近日
一則看著十分揪心的消息沖上了熱搜
河南鄭州一11歲男孩反復(fù)發(fā)燒咳嗽
就醫(yī)后查出肺惡性腫瘤
確診肺癌！
醫(yī)生追問病史發(fā)現(xiàn)
男孩父親長(zhǎng)期在家吸煙
孩子被迫吸二手煙長(zhǎng)達(dá)數(shù)年
目前，男孩正在醫(yī)院積極接受治療當(dāng)中
二手煙
這個(gè)看似不起眼的“隱形殺手”
正在傷害我們的健康
尤其是抵抗力較弱的兒童
一起了解“隱形煙害”
科學(xué)戒煙
守護(hù)家人健康
二手煙危害
二手煙是由卷煙或其他煙草產(chǎn)品燃燒端釋放出的及由吸煙者呼出的煙草煙霧所形成的混合煙霧。二手煙中含有大量有害物質(zhì)與致癌物，不吸煙者暴露于二手煙，同樣會(huì)增加吸煙相關(guān)疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
香煙里含有多達(dá)7000多種化學(xué)物質(zhì)，其中有69種是明確的致癌物。
煙草制品可對(duì)人體幾乎所有器官造成損傷。
青少年吸煙和二手煙暴露可增加呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn)，還可導(dǎo)致哮喘、肺功能下降，影響運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。
煙草制品中的尼古丁會(huì)影響青少年大腦發(fā)育，導(dǎo)致學(xué)習(xí)障礙和焦慮癥，影響學(xué)習(xí)成績(jī)。
兒童免疫系統(tǒng)尚未成熟，且喜歡在地板、地毯上爬行、玩耍，通過觸摸、吮吸等行為，極易接觸到殘留的有害物質(zhì)，從而引發(fā)呼吸道疾病、過敏反應(yīng)等健康問題。
很多人覺得，只要不在封閉空間吸煙，二手煙危害就不大，這是大錯(cuò)特錯(cuò)的認(rèn)知。無論是家庭、辦公室、餐廳，還是公共交通工具上，二手煙都可能悄無聲息地侵害我們的健康。
遠(yuǎn)離二手煙
倡導(dǎo)無煙環(huán)境
禁止在室內(nèi)或交通工具內(nèi)吸煙，從源頭減少二手煙和三手煙的產(chǎn)生。
及時(shí)清潔與通風(fēng)
對(duì)于吸煙者?；顒?dòng)的區(qū)域，要勤通風(fēng)、勤打掃，定期清洗衣物、沙發(fā)套等織物，降低三手煙殘留。
保護(hù)重點(diǎn)人群
家中有兒童、孕婦、老人等免疫力較弱的人群時(shí)，更要杜絕吸煙行為，避免他們受到二手煙和三手煙的侵害。
吸煙危害健康是不爭(zhēng)的醫(yī)學(xué)事實(shí)，許多“老煙民”會(huì)覺得抽半輩子了，到老了就無所謂戒不戒煙了。其實(shí)戒煙多晚都不算晚，各年齡段戒煙均有益處，而且“早戒比晚戒好，戒比不戒好”。
科學(xué)戒煙
戒煙前要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備，與自己簽訂一份戒煙承諾書，循序漸進(jìn)，逐漸減少數(shù)量。
專家推薦戒煙小妙招：
主動(dòng)承諾戒煙：確定戒煙的動(dòng)機(jī)和愿望。
避免含有咖啡因的咖啡、茶或可樂飲料，咖啡因與尼古丁有密切關(guān)系。
飲食要平衡簡(jiǎn)單，不要吃得太多。吃新鮮的水果，蔬菜或喝果汁。
有強(qiáng)烈抽煙欲望時(shí)可以淋浴。
在平日有抽煙欲望的時(shí)候，尋求可以代替的辦法，例如吃糖果或口香糖。
盡量保持情緒的輕松，精神的愉快，避免過大的壓力和緊張情緒。
吸煙帶來的危害不容小覷
請(qǐng)行動(dòng)起來
拒絕二手煙
早日戒煙
為家人和身邊的朋友
營(yíng)造一個(gè)健康、無煙的生活環(huán)境
責(zé)任編輯：李佩藺肺癌,二手煙
