近日，話題“建議大家都去頻繁大量地記錄生活”登上熱搜，不少網(wǎng)友紛紛表示贊同“我也愛記錄生活，回頭看真的很有意義”，也有很多網(wǎng)友表示“后悔自己沒有早點開始”。
生活中，太多人都過著“日復(fù)一日”的相似日常，某個瞬間想回顧一下自己的生活內(nèi)容時，又覺得如大雨沖刷后的柏油路一樣干凈。記錄生活，而且還要“大量”“頻繁”，這樣的“人生建議”能贏得眾多網(wǎng)友的共鳴，說明太多人都在尋找著“對抗平淡生活”的辦法。曾有人拆解什么是“生活”，那就是“生動地活著”。如何將“生動”具象化，首先要“看見”，看見自己，看見自己的生活。從畫面到文字，從意識到情緒，那些不拘任何形式的記錄，便是最好的看見。
記錄自己，看見自己的情緒，其實這也是一種“養(yǎng)生”。日常生活中，有多少人經(jīng)常被“無聊”“好煩”“不開心”所包裹，當(dāng)我們把這些抽象的感受變成具體的一段話時，那些壞情緒就變得可以面對了。這不是“電子榨菜”，用心理學(xué)專業(yè)知識解釋，這就是“情緒命名”：是當(dāng)你準確描述出感受時，它的殺傷力就減弱了。所以，有人把記錄比作壞情緒的橡皮擦，這一點也不夸張。
現(xiàn)代人“養(yǎng)生”的重要內(nèi)容之一就是排除掉生活中的“壞情緒”。記錄，不會徹底地抹去痛苦的壞情緒，但可以帶我們走出痛苦的狀態(tài)，讓我們可以平靜地帶著這個“漏洞”繼續(xù)生活。當(dāng)我們學(xué)會了用記錄看見情緒，用文字丈量心靈，我們便學(xué)會了與自己和解，我們便獲得了應(yīng)對負面情緒的最強武器。
那些不屑于記錄自己生活的人，可能會認為“普通人的生活”那么普通，又有什么值得記錄？其實再平淡的日子，也會有那么“金光閃閃”的一瞬間。那瞬間的發(fā)光主體，可能是自己的小確幸，也可能是他人帶給你的溫暖?！敖ㄗh大家都去頻繁大量地記錄生活”的話題爆火之后，有網(wǎng)友分享了這樣一段話：“翻看去年的朋友圈，才發(fā)現(xiàn)原來我覺得‘糟糕透頂’的那個月，其實有很多溫暖小事——樓下阿姨送的粽子、加班時同事帶的奶茶……只是當(dāng)時被焦慮蒙住了眼睛。”沒有記錄的那些“記憶”，也許會帶著濾鏡放大你當(dāng)下的痛苦，而記錄卻像是一位細心的收藏家，讓過往的每個美好瞬間都有被重新看見的可能。那些美好的瞬間又會治愈你當(dāng)下的痛苦。
世界自有意志，生活自行繁衍。生活，是人與困境的哲學(xué)。生活要往前走，而理解生活需要往回看?？匆娮约?，看見自己曾經(jīng)歷過的，無論好壞，那都是自己的“軟資產(chǎn)”。這些不拘形式用心記錄下的“軟資產(chǎn)”，早已超越了單純的敘述，無聲地滋養(yǎng)自己，成為特別的“養(yǎng)生之道”。而且，這樣的“養(yǎng)生之道”，無須任何投資。
責(zé)任編輯：李佩藺記錄,生活
