“閃瘦”國(guó)慶！全腿型瘦腿！“十一”黃金周練出馬甲線，3天2夜野外生存訓(xùn)練營(yíng)火熱招生，親子野外拓展訓(xùn)練開(kāi)啟……國(guó)慶假期線上線下不少培訓(xùn)機(jī)構(gòu)就推出了誘人的“短期訓(xùn)練營(yíng)”，不少露營(yíng)愛(ài)好者也把戶外運(yùn)動(dòng)安排在國(guó)慶假期。
與其宅在家里，不如痛快來(lái)一個(gè)“魔鬼訓(xùn)練營(yíng)”，萬(wàn)一有效果呢？我們究竟該如何科學(xué)運(yùn)動(dòng)、有效運(yùn)動(dòng)？來(lái)看看三位不同領(lǐng)域的專家意見(jiàn)。
