· 巴黎奧運會，陳若琳作為教練見證了 全紅嬋 成功衛(wèi)冕女子10米跳臺金牌。賽后，兩人緊緊抱在一起，全紅嬋在陳若琳懷里激動落淚。

巴黎奧運會跳水比賽全部結(jié)束：隨著曹緣拿下男子10米臺跳水金牌，中國跳水隊在本屆奧運會歷史性地實現(xiàn)包攬八金。

而要數(shù)本屆跳水隊最耀眼的新星，一定少不了全紅嬋。她與陳芋汐，先拿下女子 雙人10米臺金牌，后又以“雙保險”之姿闖入女子10米臺決賽。尤其當全紅嬋首跳拿下“10 10 10 10 10 10 10”7個滿分時，全場沸騰。

· 陳芋汐（左）與全紅嬋。

最終，17歲的全紅嬋以425.60分成功衛(wèi)冕，成為繼伏明霞、陳若琳之后，第三位蟬聯(lián)女子10米跳臺項目冠軍的選手，也成為中國奧運史上最年輕的“三金王”。

· 全紅嬋親吻金牌。

比賽結(jié)束后，一個話題登上熱搜：陳若琳把全紅嬋養(yǎng)得是真好啊。話題頁上，滿屏全紅嬋和教練陳若琳擁抱的畫面、一起訓練的視頻、接受采訪的卡段……許多網(wǎng)友這才知道，為了這枚金牌，這對師徒承受了多少質(zhì)疑，付出了多少努力。

一個是奧運“五冠王”，一個是最年輕的“三金王”，“王炸”師徒的背后，是兩個女孩攜手同行的故事。

兩代天才‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

相遇之前，陳若琳和全紅嬋各自書寫了自己的勵志故事。

她們都曾是懂事又堅忍的孩子。陳若琳3歲時父母離異，她跟著外婆和舅舅長 大。小時候體質(zhì)差、常生病，但打針從來不哭不鬧，再痛也是流著眼淚一聲不吭。

·  陳若琳與外公外婆。

全紅嬋出生在一個普通的農(nóng)村家庭。母親身體不好，家中負擔全部落在父親身上。在母親眼中，全紅嬋從小乖巧隱忍：“她特別喜歡機器里的公仔娃娃，但是知道家里條件不好，一直不敢跟我要。”

·  全紅嬋（左二）與母親（左一）、父親（左三）、哥哥。

她們也都是從小吃苦、年少成名。陳若琳4歲被教練發(fā)掘初學跳水；5歲去上海看八運會后立下冠軍志向，從此每天刻苦訓練；7歲時，她在賽前訓練中肘關(guān)節(jié)脫臼，休息不到兩周就自己拆掉石膏上場比賽——教練給她“正骨”時，連大人都 替她心疼。

·  兒時的陳若琳。

正是這樣的拼勁，陳若琳一路從江蘇省少兒體校跳到全國少兒跳水賽、全國跳水錦標賽，并引起中國跳水隊領(lǐng)軍人物周繼紅的注意。2004年，12歲的陳若琳進入國家隊，也進入了自己的黃金時代：

14歲，拿下跳水世界杯雙人跳臺金牌，首登世界冠軍寶座；

16歲出征北京奧運，不僅幫中國跳水隊拿回闊別12年的單人女子10米跳臺金牌，更成為奧運史上第一個囊括單人、雙人兩枚金牌的跳臺選手。

19歲，陳若琳包攬世錦賽女子10米臺單、雙人金牌，成為中國女子跳臺跳水大滿貫第一人。

24歲，她在里約再次收獲一枚雙人10米臺金牌，并在兩個月后以5塊奧運金牌、22個世界冠軍的輝煌成績宣布退役，留下了女子10米臺跳水的最高分紀錄。

· 2016年里約奧運，陳若琳搭檔劉蕙瑕（左）拿下女子雙人跳臺金牌。

5年以后，打破這個紀錄的人是全紅嬋。

全紅嬋7歲進入湛江體校學跳水，初衷十分樸素：只要好好跳水拿到第一就會有獎金，掙的錢就能貼補家用。

體校的生活枯燥難熬：6點半就要起床，15米的場地每天來回練跳幾十趟，跳臺也要跳幾十上百次。對一個7歲的孩子而言，這些往往超出身體和心理的承受力。

不過，全紅嬋的確天賦異稟，2018年至2020年3年的廣東省青少年跳水錦標賽，她一口氣拿下13個冠軍，就此得到了進入國家隊的門票。

· 2020年廣東省青少年跳水錦標賽的全紅嬋（右二）。

在國家隊，全紅嬋年齡最小，但大家都喊她“紅姐”，就是因為她的“大心臟”——不論面對怎樣的情況，她總是一副云淡風輕的面容。

唯一被戳中心底，流露心中酸澀之時，便是提及媽媽，“我想贏得冠軍，賺很多錢給媽媽治病。”

功夫不負有心人，東京奧運，全紅嬋一鳴驚人： 以五跳三跳滿分總466.20分（滿分477分）打破世界紀錄奪得女子10米跳臺金牌 。

而這場奧運中，就有退役后成為國際跳水裁判、成功執(zhí)裁東京奧運跳水項目的陳若琳的身影。

· 陳若琳執(zhí)裁東京奧運。

兩條原本互相平行的故事線在此時相遇、交叉。

成為我，超越我

2021年12月，奧運周期休假結(jié)束。國家跳水隊要為幾名運動員分配教練，領(lǐng)隊找到陳若琳，希望她擔任全紅嬋的主管教練。陳若琳幾乎不假思索就答應(yīng)了下來。

中國跳水隊人才輩出，但全紅嬋還是讓陳若琳印象深刻：從出道到拿奧運冠軍只花了1年，這個成績哪怕是她也望塵莫及。

同時，“出道即巔峰”的全紅嬋讓陳若琳倍感壓力。 擺在教練陳若琳面前的第一道難題，是全紅嬋的“發(fā)育關(guān)”。

東京奧運之后，全紅嬋的發(fā)育期迅猛襲來，兩年多的時間里她長高了七八公分，體重也增長近10斤。直接后果是原本輕盈的動作變得遲滯、不自信。

207C（向后翻騰三周半抱膝），這個全紅嬋曾經(jīng)非常拿手的動作，也成了她的“夢魘”： 2022年，布達佩斯世錦賽，雖然跳出3個滿分動作，但因207C失誤，以微弱分差惜敗；

2023年，全國跳水冠軍賽，又是因207C遺憾落敗，全紅嬋第一次在比賽中落淚。

接受專訪時，談及發(fā)育期成績不穩(wěn)定的問題，全紅嬋自嘲：“我也年輕過，但我怎么也回不到年輕的感覺了。”

幾次摘銀讓全紅嬋陷入輿論漩渦，網(wǎng)絡(luò)上對陳若琳的指摘也甚囂塵上。全紅嬋一度關(guān)掉社交媒體，不想讓這些聲音打擾自己。

陳若琳則選擇直面問題：“運動員的狀態(tài)會有起伏，不可能還沒比賽金牌就在你脖子掛著。競技體育的成績，就是要一點一滴去爭取。”

就這樣，最嚴格的師傅誕生了。

飲食上，陳若琳嚴格控制全紅嬋的飲食，不放縱她嘴饞的“毛病”；

訓練上，陳若琳恨不得將全紅嬋“拴在褲腰帶上”嚴加看管，力量訓練、空中翻滾、10米跳臺實訓……“只要看到不滿意的地方，必須批評。”

其他人訓練完畢離開場館，陳若琳還會帶著全紅嬋打磨動作。全紅嬋有段時間很怕陳若琳，她疲于應(yīng)對訓練計劃時，陳若琳會不留情面，當場發(fā)飆：“累了光喊累有啥用，比賽你也給我喊累嗎？”不少網(wǎng)友因此開始指責陳若琳。

但全紅嬋懂得陳若琳的良苦用心。“教練很嚴格，但她是為我好。”因此，正常下午1點半開始的正課，全紅嬋12點就會開始自主訓練。

可在訓練之外，陳若琳更像是全紅嬋的“媽媽”。她 雖然在訓練上一絲不茍，但在生活上十分包容全紅嬋的鬼馬想法，保護她內(nèi)心的純粹。

全紅嬋可以做這個年紀喜歡的事：追星、看直播、收集玩偶……巴黎賽場外，陳若琳幫全紅嬋背烏龜玩偶的照片被網(wǎng)友調(diào)侃：像一個無可奈何又忍不住溺愛的媽媽。

網(wǎng)絡(luò)上流傳著一張圖，陳若琳一手拿著剪刀，一手扶住全紅嬋的頭，專心致志地給她剪頭發(fā)。

從日常用品 到訓練出行，陳若琳幾乎為全紅嬋包辦。騎著電動車送她去訓練，就像家長送孩子去上學。

兩人在房間吐露心事，一個說：“以前怕你。”另一個說：“那個臉油誰給你買的？”又很像在家里斗嘴的姐妹。

是師徒也是家人，兩個女孩懷著共同的目標，終于迸發(fā)出巨大能量。

2023年，杭州亞運會，全紅嬋頂住壓力，逆襲摘金；

2024年初，多哈世錦賽，她再次奪冠。

就像巴黎奧運蟬聯(lián)冠軍之后的畫面，多哈世錦賽成績出來的那一刻，全紅嬋和陳若琳緊緊擁抱在一起。

兩次喜極而泣地相擁，個中苦辣酸甜，只有她們自己知道。

“跳水女皇”們的接力‍‍‍‍‍

初代“跳水女皇”高敏，曾在全紅嬋東京奪冠后表示“如果我們能在巴黎奧運賽場再次見到她（全紅嬋）的身影，請用‘強者’代替‘天才’稱呼她”。

高敏之所以這么說，是因為她知道全紅嬋一定會面臨發(fā)育問題的考驗，“還有很多坎需要去面對”。只有跨過了這些坎，一位跳水運動員才能真正走向成熟，迎來她的時代。

如今，站在巨人的肩膀上，全紅嬋跨過去了，她成了真正的強者。

然而強者不是孤立形成的，必須有生生不息的土壤。全紅嬋的背后，是中國跳水隊54年的發(fā)展。

1970年，中國跳水隊成立時，連獨立的訓練場地都沒有，一塊金屬跳板都顯得奢侈；

1973年，“現(xiàn)代跳水技術(shù)之父”徐益明加入國家隊，開始鉆研“水花消失術(shù)”；

·  徐益明。

1984年，洛杉磯奧運會，周繼紅為中國拿下第一枚跳臺跳水金牌；

1988年，漢城奧運會，高敏為中國拿下第一枚跳板跳水金牌；‍

·  1984年洛杉磯奧運會的周繼紅。

·  1988年漢城奧運會的高敏。

此后，伏明霞、郭晶晶、吳敏霞、陳若琳、全紅嬋……“跳水女皇”輩出，而離開跳板跳臺，她們中的許多人依然為中國跳水貢獻力量。

周繼紅在1998年被任命為中國跳水隊領(lǐng)隊，培養(yǎng)了數(shù)十位奧運冠軍、世界冠軍，使中國跳水“夢之隊”聲名在外。她在2021年成為中國首位國際泳聯(lián)副主席，極大提高了我國在國際賽事中的地位和影響力。

·  周繼紅。

1998年澳大利亞游泳世錦賽銀牌得主饒瑯，因傷病退役后，繼續(xù)發(fā)揮余熱。做跳水教練的同時，憑高超水平，被國際泳聯(lián)破格提升為裁判員，成為北京奧運唯一中國籍跳水裁判。

·  饒瑯執(zhí)裁北京奧運。

追隨前人腳步的陳若琳和郭晶晶，也在退役后不斷提升英語水平、通過國際裁判考試，成功執(zhí)裁多屆奧運，為賽事公平保駕護航。

·  郭晶晶執(zhí)裁巴黎奧運。

東京奧運，作為裁判與技術(shù)員，郭晶晶和陳若琳都目睹了全紅蟬的橫空出世。郭晶晶感嘆自己一輩子都沒拿過這么多滿分；而前跳臺運動員陳若琳，更是在全紅嬋的發(fā)育期到來之前，臨危受命，成為主管教練，保證她的光芒能夠綻放巴黎。

可以說，陳若琳與全紅嬋的師徒故事，既是屬于她們的奧運故事，更是一代代“跳水女皇”們的傳承故事。

總 監(jiān) 制：張   勉

編     審：  張   勉‍‍‍‍‍‍‍

輪值主編：余馳疆