“把100年縮短成100個月過，仍能獲得100年才能取得的成就，你愿意這樣過嗎？”“卷的目的不是為了更高更快更強，而是為了讓自己舒服。”近日，武漢大學教授蘇德超在課堂上講“反內卷”，帶大家思考“人生的意義”，擊中了很多年輕人的內心。蘇德超上課的視頻被人剪輯登上了熱搜榜，年輕人紛紛表示“我悟了”“不卷了”。

11月16日，紅星新聞記者對話蘇德超教授，他認為，哲學的一大功能是撫慰人心。完全避免內卷并不切實際，但學習哲學可以幫助我們克服焦慮。

蘇德超是武漢大學哲學學院教授，珞珈學者。2022年5月，他注冊了抖音賬號，以通俗易懂的方式分享哲學知識，用哲學知識理解和探討熱門社會話題。近日，蘇德超關于內卷、精神內耗、享受孤獨等熱點話題的發(fā)言，引發(fā)了年輕人的共鳴。

用哲學的方式打破內卷

追求生命的體驗而非結果

紅星新聞：你為什么通過自媒體來講哲學知識？

蘇德超：首先，自媒體是一個浪潮。其次，我發(fā)現(xiàn)進入大學的“00后”學生都使用自媒體。作為老師，我們當然要熟悉自己所教的對象和他們所使用的工具。如果他們特別喜歡短視頻、大學講座視頻，那么我們也可以把課堂內容或者同學們關心的話題錄制下來，放到網(wǎng)絡上讓更多的學生看到。

紅星新聞：你對自媒體賬號有什么目標或規(guī)劃嗎？

蘇德超：我原本打算在退休之后做自媒體。2022年在去廣州講學的時候，有幾個朋友覺得講的內容不錯，沒有跟我商量就先做出來了，還引發(fā)了一定的熱度。中間暫停過一段時間，但不斷有網(wǎng)友問還有沒有視頻。我想既然做了，也不好完全停下來，于是今年開學之后，我就把那些課程錄下來，請朋友剪好之后上傳發(fā)布。

紅星新聞：你最近講關于內卷的內容引起很多年輕人共鳴，在哲學上我們怎么理解內卷？

蘇德超：從哲學上講，內卷有4大特征：有收益、收益遞減、賽道封閉、競爭者多。不努力就完全沒有收益，但大家都努力，收益就會越來越少，加上競爭者多，賽道封閉，所以大家才會普遍不滿意。

要打破內卷，有兩種方式。一種是科技的方式，就是擴展賽道，通過科技發(fā)展開發(fā)新的行業(yè)。另一種是接近于宗教或者文化的方式，這種方式告訴我們，我們要的不是更高更強更快更高級的東西，努力不是為了獲得物質、獲得名聲，而是為了我自己獲得更好的生命體驗。通過克制欲望來反內卷，反內卷在效果上接近于“躺平”。“躺平”的祖師是莊子，“安時而處順，哀樂不能入也。”實際上就是隨遇而安。但“躺平”主要是心理上的，而不是行動上的。行動上完全躺平，并不具有很強的說服力。

紅星新聞：你覺得現(xiàn)在的年輕人可以避免內卷嗎？

蘇德超：完全避免是不切實際的。我們可以用一些文化的手段，去安撫我們的心理，不要只是朝向目標。在學習、工作過程中，我們本身可以獲得快樂，我們要的是快樂，結果是附帶的。當我們不朝向收益的時候，哪怕收益遞減，我們也不會為此焦慮。

按照盧梭的說法，內卷可能還跟虛榮、鄙視鏈有關。我們總是喜歡比較，不愿意比別人差，特別是在物質層面或社會名望層面。而無論是物質還是社會名望，它的供給都是有限的，這就會不可避免地導致內卷。

莊子過的是一種真正的“佛系”生活，但它不是不奮斗的生活，奮斗的結果是自然而然的，我們要更看重奮斗的過程。如果我們倡導過程，不去關注結果，也許可以減輕我們內卷的心理壓力。內卷有兩個方面，一個是事實上的內卷，第二個是這個事實上的內卷導致的心理的倦怠和焦慮。心理的倦怠和焦慮是可以通過文化來克服的，但事實上的內卷很難完全克服。

紅星新聞：你認為普通人遇到內卷的環(huán)境該如何自處？

蘇德超：這一點我覺得“00后”可能比上一代人要做得好得多，他們的能量更多是內在的，在克服負面心理方面也有做得更好的巨大空間?？傊覀儾灰^分追求結果，要追求過程；不要活在別人的評價里，而要活在自己的感覺里。只要在道德和法律的規(guī)范內，自己感覺好，就不要管別人的評價。一個社會所有人的自我感覺都很好，這就是一個非常好的社會。

哲學的一大功能是撫慰人心

寄語年輕人：相信未來，內心溫暖

紅星新聞：很多人認為哲學晦澀難懂，但你用一種通俗易懂、更容易被大家接受的方式來講哲學，讓大家了解了很多哲學知識。在你看來，是否每個人都有必要去了解一些哲學知識？

蘇德超：首先我澄清一些誤解，第一，實際上我視頻中講的很多東西沒那么簡單，也很難；第二，我在課堂可能講兩三個小時，但真正能剪出來放在網(wǎng)絡上的不會超過五分之一，因為大學課程中確實有非常難的部分。

關于我們是不是都應該懂一點哲學的問題，我覺得當然應該。因為現(xiàn)在社會壓力那么大，我之前有視頻講“i人（內向型人格特質）遇到挑戰(zhàn)的時候也應該尋求幫助”，這個視頻獲得大量關注，還上了各個平臺的熱搜榜，說明整個社會確實存在普遍焦慮。哲學其實可以反思我們生活的底層邏輯，很多時候生活出問題，是我們底層邏輯出了問題。經(jīng)過哲學反思，可以讓我們的生活、思想變得更加自洽，這也能給我們帶來快樂。

有幾種手段可以克服普遍焦慮：一是技術手段，即心理咨詢；二是文化手段，就是通過學習哲學；三是宗教手段，如果你相信些什么，也可以克服焦慮。我們的主流文化是無神論文化。在無神論文化里，學一點哲學，實際上是可以替代宗教的。

哲學的一大功能是撫慰人心。在今天，如果哲學不能提供撫慰人心的功能，它的用處就不那么大了。因為以往哲學能夠做的，現(xiàn)在科學都可以做，而且做得更好。如果這個時候哲學還不能撫慰人心的話，很多人會認為，基本上哲學存在的必要性就很可疑了，它就只是一種審美偏好，是大家對過去的一種文化鄉(xiāng)愁。哲學有用就在于它可以從底層來撫慰人心，這就是為什么我們要學習哲學的一個重要原因。

紅星新聞：在你看來，人生的意義是什么？

蘇德超：我覺得人生的意義首先是讓自己過得幸福，讓自己在乎的人過得幸福，讓自己在乎的人，他們在乎的人過得幸福。這實際上就是傳統(tǒng)的儒家“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”。我們希望這個世界好的話，首先自己應該好，如果我們自己都不好，也很難讓世界變好。只有每個人都好了，世界才能更好。這是我的一個比較樸素的想法。當然，如果自己幸福跟別人幸福沖突的話，我們依然要提倡犧牲精神。不能強求人人都可以做到，這很難，但還是要提倡。為他人付出，最終會溫暖自己。

紅星新聞：你想對現(xiàn)在的年輕人說什么？

蘇德超：相信未來，內心溫暖，這是最重要的。（ 陳卿媛 羅夢婕 張宇軒）