視障人士 李海軍：以前沒跑步的時候，生活都非常單調(diào) 然后加入助盲團(tuán)跑步之后，就變得豐富多彩了。

放下盲杖和背包，大家熱身、合影，破曉的天空下，助盲跑出發(fā)了。

助盲團(tuán)中，有相伴多年的老搭檔，助盲繩一拉，便是一場競速賽；

助盲跑志愿者 魏浩：通過這樣的一次次活動，我們相互幫助激勵，周末的時候天冷，我一個人可能不愿意出來，但是想到這位盲友，朋友在一起，所以自己也會勇敢地走出來。

助盲團(tuán)中，也有新來的盲友，步子亂，呼吸喘，志愿者就放慢腳步，幫助調(diào)整。

北京奧森公園的跑道，一圈5公里，初來乍到的盲友趙偉咬牙堅持下來，他拉著志愿者，要完成一個心愿。

助盲跑志愿者 沈飛鸝：他要曬一下今天跑了5公里的朋友圈，因為他的朋友不相信他能堅持下來。

跑完一次，發(fā)一個朋友圈，是不少盲友的習(xí)慣。有的盲友，發(fā)的第一個朋友圈，便是跑步。

視障人士 隆吉德：這個是我發(fā)的第一個朋友圈。我雖然是視力不好，但也能跑10公里，也能跑“半馬”，所以說挺開心的。

97年出生的小伙常清柯，高三那年視力出現(xiàn)嚴(yán)重下降，進(jìn)而失明。開始那幾年，他把自己關(guān)在家里，不愿出門。在聽到媒體報道有志愿者的助盲跑后，他開始嘗試改變，第一條朋友圈便是他再次擁抱世界的最好見證。

視障人士 常清柯：像以前可能有些人覺得盲人看不見手機(jī)，發(fā)不了朋友圈，但是有了志愿者的服務(wù)，帶我們出去參加活動，帶我們跑步，我們盲人有了更多的自信?，F(xiàn)在我們就樂于發(fā)朋友圈，然后向別人展示自己平時的狀態(tài)。

幾年的堅持，小常成為助盲團(tuán)里跑得最快的一員，剛剛在10月北京馬拉松比賽中，他跑出了3小時12分的好成績。比賽結(jié)束，他就更新了自己的朋友圈。

視障人士 常清柯：特別想讓帶我的志愿者看到，也是他們辛辛苦苦平時帶我跑步，一周來個幾次，他們也挺辛苦的。最起碼讓他們沒有白付出吧。

助盲團(tuán)的固定例跑，讓盲友們勇敢地邁開腿，除了鍛煉了身體，更讓他們敢于社交。為了幫助視障人士勇敢曬出生活，助盲團(tuán)的志愿者也開始分工，有領(lǐng)跑者，也有攝像師。

助盲志愿者 廖正義：其實不僅是為了跑步，更多的是為了跟人交流?？床灰姏]什么交流的內(nèi)容，有了照片就好了，他把照片發(fā)給別人，別人看了以后就告訴他這個照片是什么，你在哪，你旁邊人是誰，他也知道的了解更多的內(nèi)容了。現(xiàn)在到什么程度？有的人發(fā)了照片以后跟我說，廖老師你給我發(fā)的照片不是原圖，你把原圖發(fā)給我，到這種程度。

在奔跑中觸摸四季，助盲跑的志愿服務(wù)也越來越豐富，有帶盲友看電影的，也有帶他們?nèi)ミh(yuǎn)行的。在視障人士周玲的朋友圈里，曬著她走過的高原、踏過的沙漠，還有聽過的海浪聲。

視障人士 周玲：我的同學(xué)我的朋友見到我的時候都說，我想象的你的生活是特別的暗淡，而且你走不出來。當(dāng)我看了你的朋友圈之后，非常感動。我就告訴他們是因為我們有志愿者，可以讓我們走得更遠(yuǎn)，讓我們的生活變得五彩斑斕。