練了5年游泳，在2015年的全國少兒游泳錦標(biāo)賽上拿下3金1銀1銅，并打破一項(xiàng)年齡組全國紀(jì)錄后，10歲的余依婷才開始真正愛上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

“那時(shí)候我感覺自己愛上了游泳，開始把游泳當(dāng)成一個(gè)夢(mèng)想在追逐，想去更大的舞臺(tái)參加比賽。”

追逐著這個(gè)夢(mèng)想，余依婷一游就是8年——擁有世界青年紀(jì)錄、世錦賽銅牌、奧運(yùn)會(huì)第五名和數(shù)個(gè)全國冠軍在手的她也第一次站上了期許的亞運(yùn)舞臺(tái)。

9月25日晚，年輕的中國小將以2分07秒75的成績(jī)打破女子200米混合泳賽會(huì)紀(jì)錄奪冠，為自己斐然的履歷再添上了第一枚亞運(yùn)金牌。

只差0.18秒

作為浙江人，來到家門口的亞運(yùn)會(huì)，18歲的余依婷在第二個(gè)比賽日亮相，以預(yù)賽第二輕松進(jìn)入決賽后，她在決賽第五道登場(chǎng)。

余依婷出發(fā)后一出水就領(lǐng)先其他選手將近一個(gè)身位，第一個(gè)50米到邊時(shí)，蝶泳占優(yōu)的她以26秒62的成績(jī)位列第一，順利進(jìn)入到仰泳階段。

被余依婷自稱“以前完全不會(huì)”的仰泳是她在混合泳四個(gè)泳姿中的最弱項(xiàng)——在7月的福岡世錦賽之前，余依婷針對(duì)此加大了自己的訓(xùn)練強(qiáng)度，并改變陸上訓(xùn)練計(jì)劃，改善了自身技術(shù)難點(diǎn)，讓仰泳技術(shù)得到不少提升。

隨后的她果然在蝶泳和仰泳中都發(fā)揮出色，進(jìn)入第三個(gè)泳姿蛙泳時(shí)余依婷仍然領(lǐng)先第二名0.5秒，并將第一名的優(yōu)勢(shì)保持到了最后的自由泳。

最后的50米自由泳已經(jīng)成了余依婷和自己的比賽，最終她將領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)定格在了2秒59，以2分07秒75奪冠。

這個(gè)成績(jī)比自己一個(gè)月前的世錦賽季軍提升了將近一秒，邁進(jìn)了她一直渴求的2分08秒大關(guān)，距離師姐葉詩文在2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)上創(chuàng)造的亞洲紀(jì)錄僅差0.18秒。

精干沉穩(wěn)，有大將之風(fēng)

受到當(dāng)體育老師的父親影響，2010年，5歲的余依婷第一次走進(jìn)了游泳池。

而10歲在全國少兒賽上一鳴驚人之后，余依婷被特招進(jìn)浙江省隊(duì)，師從教練汪海波，兩年后便在2017年的全國少兒游泳錦標(biāo)賽（小年齡組）中狂攬9枚金牌，7次打破該年齡組的全國紀(jì)錄。

那時(shí)候余依婷的目標(biāo)就很遠(yuǎn)大，“平時(shí)的訓(xùn)練強(qiáng)度再大，我也從來沒有想過放棄，我想站上國際領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。”

成功的人總有一些共通的特質(zhì)——目標(biāo)明確，自律進(jìn)取，持之以恒。有網(wǎng)友在社交媒體上分享了這樣一則故事，“小余小學(xué)的時(shí)候是班長(zhǎng)，一身正氣威望高，上課有人吵鬧她給一個(gè)眼神立刻就安靜了。”

“比賽多缺課多，但她自學(xué)居多，領(lǐng)悟力強(qiáng)，很少問問題。總是白T短發(fā)，精干沉穩(wěn)，有大將之風(fēng)。課間教室里吵翻了天，她也能專心寫訓(xùn)練日記。”

從小年齡組升到大年齡組，再到省運(yùn)會(huì)，然后是全國冠軍賽，余依婷的成長(zhǎng)有目共睹。她承認(rèn)自己有一點(diǎn)點(diǎn)幸運(yùn)，但更多的還是天道酬勤。

“在訓(xùn)練中每個(gè)人都會(huì)有瓶頸，可能我的瓶頸期比較短，加上比平常更加自律和專注，才突破得更快一些。”

一步一個(gè)腳印

在2021年的全國游泳冠軍賽暨東京奧運(yùn)會(huì)選拔賽上，余依婷在預(yù)賽中游出2分09秒88，改寫了日本名將池江璃花子在2017年創(chuàng)造的2分09秒98的世界青年紀(jì)錄。

決賽中她更進(jìn)一步，把世界青年紀(jì)錄提高到了2分09秒64，順利拿下東京奧運(yùn)會(huì)的參賽名額。

作為“05后”運(yùn)動(dòng)員，余依婷原本是以2024年奧運(yùn)會(huì)為目標(biāo)的選手。但是因?yàn)樗娘w速進(jìn)步，再加上東京奧運(yùn)會(huì)延期一年，她提前站上了奧運(yùn)舞臺(tái)。

初出茅廬的余依婷作為中國隊(duì)兩個(gè)女子混合泳單項(xiàng)的獨(dú)苗出戰(zhàn)——第一槍是400米混合泳，她以4分41秒64的成績(jī)排名第十一在預(yù)賽中遺憾出局。

但在僅僅兩天后的200米混合泳比賽中，余依婷展現(xiàn)出了新人身上難得一見的心理素質(zhì)，最終在決賽中以再次打破世界青年紀(jì)錄的個(gè)人最好成績(jī)2分09秒57奪得第五名。

結(jié)束東京之旅，余依婷馬不停蹄地參加了第十四屆全運(yùn)會(huì)，奪下包含兩枚混合泳單項(xiàng)金牌在內(nèi)的4枚金牌。

奪金后，這位16歲的小將接受采訪時(shí)的回答出乎意料地充滿危機(jī)感：“四年一屆全運(yùn)會(huì)，這時(shí)候不拼，可能就沒機(jī)會(huì)了。”

因傷錯(cuò)過2022年底的墨爾本短池世錦賽后，余依婷把目標(biāo)放在了2023年。上半年的全國春季游泳錦標(biāo)賽和游泳冠軍賽上，她都實(shí)現(xiàn)了女子200和400米個(gè)人混合泳冠軍的包攬，而且將自己的200米混合泳個(gè)人最好成績(jī)提升到了2分08秒34，離葉詩文的亞洲紀(jì)錄僅差0.77秒。

她也成為了繼葉詩文之后，在這個(gè)項(xiàng)目上第二位進(jìn)入2分09秒大關(guān)的中國選手。

憑借優(yōu)異的選拔賽成績(jī)來到福岡世錦賽，余依婷在200米混合泳上再次發(fā)力，以2分08秒74的成績(jī)奪得銅牌，第一次站上了長(zhǎng)池世錦賽的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。

雖然年齡小，但余依婷已是心態(tài)很成熟的運(yùn)動(dòng)員，“比賽的勝負(fù)其實(shí)是跟自己那段時(shí)間的努力有關(guān)，我覺得突破自己也是一種收獲。”

環(huán)顧四周，都是對(duì)手

作為被寄予厚望的年輕選手，面對(duì)比賽時(shí)余依婷有很強(qiáng)的責(zé)任感。

今年上半年接受《小資CHIC》采訪時(shí)，余依婷說：“亞運(yùn)會(huì)我們國家女子游泳隊(duì)的混合泳面對(duì)的是東京奧運(yùn)會(huì)冠軍，我很想贏下那場(chǎng)比賽。”

她提到的東京奧運(yùn)會(huì)冠軍是日本選手大橋悠依——大橋在東京奧運(yùn)會(huì)上實(shí)現(xiàn)了200米混合泳和400米混合泳項(xiàng)目金牌的包攬。

當(dāng)然，亞洲紀(jì)錄也是余依婷的目標(biāo)之一，“畢竟身邊都是有實(shí)力沖擊亞洲紀(jì)錄的選手，我也要努力跟上隊(duì)伍。”

雖然大橋悠依近年的狀態(tài)起伏，本次亞運(yùn)會(huì)發(fā)揮不佳僅收獲第6名，但和中國隊(duì)一樣，日本隊(duì)的女子混合泳也在新老交替階段，預(yù)賽中斬獲第一的小將成田實(shí)生出生于2006年，比余依婷還要小一歲，已大有后來居上的勢(shì)頭。

200米混合泳是個(gè)不缺強(qiáng)力競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的項(xiàng)目，亞洲范圍內(nèi)日本和韓國都尚不乏挑戰(zhàn)者，福岡世錦賽該項(xiàng)目的冠軍道格拉斯和亞軍沃爾什更不必說，尤其道格拉斯具備沖擊2分07秒以內(nèi)成績(jī)的實(shí)力。

還有福岡世錦賽沒有報(bào)名該項(xiàng)目、出生于2006年的加拿大選手麥金托什，以及在世錦賽半決賽因?yàn)榉敢?guī)被淘汰的澳大利亞名將麥基翁，都是實(shí)力強(qiáng)勁的對(duì)手。

好在，對(duì)于年輕的余依婷，一切都還有時(shí)間，她會(huì)在巴黎給出答案。