今天是世界防治肥胖日。長(zhǎng)期肥胖會(huì)誘發(fā)多種疾病，對(duì)身體健康產(chǎn)生危害。俗話說(shuō)“七分吃三分練”，科學(xué)飲食再加上合理運(yùn)動(dòng)，是目前有效安全的減重方式之一。怎么科學(xué)飲食，遠(yuǎn)離肥胖？快看視頻了解一下！