近日，浙江永康

一位96歲老人做運(yùn)動(dòng)的視頻

在網(wǎng)絡(luò)熱傳

網(wǎng)友看過視頻紛紛感嘆

“生命在于運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)

我的體能還不如96歲的爺爺”

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每天做四五十個(gè)引體向上

“我現(xiàn)在身體比年輕時(shí)還好”

視頻中的老人名叫酈德火

1926年出生，金華永康人

其矯健的身手和精氣神

讓人很難看出

他是一位年過九旬的老人

酈德火說

這歸功于每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

除了做仰臥起坐

每天早上4時(shí)30分到8時(shí)左右

酈德火爺爺都會(huì)

風(fēng)雨無阻去公園鍛煉

壓腿、做引體向上

他都能輕松自如地完成

酈德火說，自己現(xiàn)在的身體

比年輕的時(shí)候還好

“我每天走路四五十分鐘

看到單桿就會(huì)上去做引體向上

做四五十個(gè)”

堅(jiān)持寫英語日記40年

90歲起免費(fèi)教學(xué)生英語

運(yùn)動(dòng)之余

酈德火還會(huì)拿出筆和本子寫英語日記

他曾是一名英語老師

退休后也一直沒有把英語落下

從50多歲起，他每天堅(jiān)持用英語寫日記

在他的書柜和桌子上整齊擺放著

50多本厚厚的英語日記本

記錄著這些年的日常生活

酈德火的英語日記

90歲的時(shí)候

酈德火開始免費(fèi)給孩子們輔導(dǎo)英語

他還會(huì)將學(xué)習(xí)英語的技巧

和知識(shí)難點(diǎn)裝訂成冊

免費(fèi)送給有需要的孩子

酈德火說

自己學(xué)習(xí)的同時(shí)還能幫助其他人

滿足了愛好，挖掘了潛力

也增強(qiáng)了幸福感和生存的價(jià)值

“只要我的身體許可

我會(huì)一直堅(jiān)持下去”

網(wǎng)友點(diǎn)贊老人

“文武雙全！自愧不如！”

寫英語日記、做引體向上

“文武雙全”的酈德火

將自己的生活安排得滿滿當(dāng)當(dāng)

令眾多網(wǎng)友自愧不如，直呼佩服

“好厲害！這是榜樣”

為文武雙全的大爺點(diǎn)贊！

來源：央視新聞綜合浙江新聞、永康市融媒體中心、美麗浙江、橙柿互動(dòng)·都市快報(bào)