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連續(xù)3晚睡眠不足免疫功能低一半

2022-05-26 10:08:55來源：央視網(wǎng)

原標題：熬夜焦慮會摧毀自身免疫力

免疫力是人體抵抗外界疾病侵襲的能力，生活中很多不當(dāng)行為會降低免疫力，比如熬夜。數(shù)據(jù)顯示，成年人連續(xù)三個晚上不能保證7-8小時睡眠，免疫系統(tǒng)功能就可能降低一半，一天少睡三個小時就足以降低重要免疫細胞的功能。你身邊經(jīng)常熬夜的人，身體有什么變化？