“假期過得太快就像龍卷風(fēng)”，不知不覺，國慶長假臨近尾聲了。假期最后一天，會有不少人出現(xiàn)不適應(yīng)，精神萎靡、神經(jīng)性厭食、退潮憂郁、害怕上班……各種“假日綜合征”你中了幾項(xiàng)？又該如何緩解癥狀呢？

試著：

①吃些粗糧，清理腸胃；

②補(bǔ)充睡眠；

③做些舒緩運(yùn)動(dòng)；

④放松閱讀；

⑤提前寫寫待辦事項(xiàng)…

戳圖↓↓ 8招教你找回好狀態(tài)！