近半個(gè)世紀(jì)前，氣溫很少超過(guò)35℃，這是日本氣象廳用來(lái)描述“極熱”天氣的基準(zhǔn)溫度。“但如今這樣的高溫在夏天很常見(jiàn)，”60歲的三鷹市第七中學(xué)校長(zhǎng)青木篤志（音）說(shuō)。7月8日，在東京都的府中市，39.2℃的氣溫創(chuàng)下最高紀(jì)錄，在當(dāng)月的大部分時(shí)間內(nèi)，日本首都的最高氣溫都保持在35℃左右。“這意味著參加體育鍛煉的學(xué)生需要得到充分照顧。”

關(guān)于如何預(yù)防學(xué)生中暑的問(wèn)題在日本國(guó)內(nèi)引發(fā)熱議。由于今夏將成為當(dāng)?shù)赜杏涗浺詠?lái)的最炎熱夏天之一，越來(lái)越多的教育機(jī)構(gòu)像青木的學(xué)校一樣采取措施，以避免學(xué)生患上與高溫有關(guān)的疾病。日本總務(wù)省消防廳的數(shù)據(jù)顯示，7月1日至21日，日本總共有超過(guò)2.43萬(wàn)人因中暑就醫(yī)。日本文部科學(xué)省的數(shù)據(jù)顯示，日本各小學(xué)、初中和高中每年報(bào)告約5000例中暑病例，學(xué)校俱樂(lè)部活動(dòng)是主要原因。去年夏天，三鷹市的4所中學(xué)與電子巨頭夏普和東京初創(chuàng)企業(yè)“生物數(shù)據(jù)銀行”合作，測(cè)試降低中暑風(fēng)險(xiǎn)和檢測(cè)中暑跡象的技術(shù)，從而提高人們對(duì)中暑危險(xiǎn)性的認(rèn)識(shí)。“結(jié)果，我們了解到約80%的參加體育活動(dòng)的中學(xué)生瀕臨中暑狀態(tài)，”青木說(shuō)，這些學(xué)校的大多數(shù)體育館和室內(nèi)體育俱樂(lè)部都裝有空調(diào)，因此戶外運(yùn)動(dòng)的學(xué)生更容易遭受熱應(yīng)激。網(wǎng)球俱樂(lè)部尤其危險(xiǎn)，因?yàn)檫@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)涉及時(shí)間較長(zhǎng)的身體活動(dòng)。“我相信該實(shí)驗(yàn)有助于學(xué)生有意識(shí)地管理其身體，”青木說(shuō)。

上月，英國(guó)可持續(xù)體育協(xié)會(huì)等機(jī)構(gòu)聯(lián)合發(fā)布一份有關(guān)2024年巴黎奧運(yùn)會(huì)高溫風(fēng)險(xiǎn)的報(bào)告。分析顯示，自1924年法國(guó)上一次舉辦奧運(yùn)會(huì)以來(lái)，巴黎7月和8月的平均氣溫上升3.1℃。與此同時(shí)，聯(lián)合國(guó)預(yù)測(cè)2024年將成為有史以來(lái)最熱的一年，歐洲是地球上變暖速度最快的大陸。

日本體育協(xié)會(huì)宣傳“預(yù)防中暑五原則”，并在其網(wǎng)站上為成人和兒童提供防暑材料。“當(dāng)運(yùn)動(dòng)員保護(hù)其身體免受酷熱侵害時(shí)，謹(jǐn)記三個(gè)要點(diǎn)，”運(yùn)動(dòng)生理學(xué)專家、東京立教大學(xué)教授安松幹展說(shuō)。“一是通過(guò)（提前）適應(yīng)環(huán)境來(lái)適應(yīng)高溫，”他指的是如何通過(guò)在高溫環(huán)境中訓(xùn)練來(lái)適應(yīng)炎熱。在比賽開(kāi)始前兩周內(nèi)，運(yùn)動(dòng)員要在與比賽類似的環(huán)境中進(jìn)行訓(xùn)練，每天60至90分鐘。“接下來(lái)是補(bǔ)水，然后讓身體降溫，”安松說(shuō)。

為了更好地評(píng)估中暑風(fēng)險(xiǎn)，可以使用涵蓋溫度、濕度和太陽(yáng)輻射熱的濕球黑球溫度（WBGT）指數(shù)。例如，青木的中學(xué)引進(jìn)WBGT測(cè)量設(shè)備，并在指數(shù)超過(guò)31時(shí)取消體育活動(dòng)。安松表示，中暑表現(xiàn)在幾個(gè)階段，在為時(shí)已晚前識(shí)別癥狀至關(guān)重要。“一旦中暑，可能需要數(shù)周甚至數(shù)月的時(shí)間才能恢復(fù)。”去年，三鷹市第七中學(xué)的學(xué)生除使用冷卻包外，還用一款可檢測(cè)身體產(chǎn)熱和散熱狀況的手表，當(dāng)身體核心溫度接近38℃時(shí)，手表會(huì)發(fā)出警報(bào)聲、亮起紅燈。（王會(huì)聰譯）